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Belo Horizonte, MG offers municipal employees free online fitness classes during the COVID pandemic

Belo Horizonte, MG free online fitness classes

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The City of Belo Horizonte's Movimenta PBH Program has been offering municipal employees online functional training, yoga, and labor gymnastics classes during the COVID-19 pandemic. The city launched the program to encourage employees to practice physical activities and adopt a healthier diet despite the lockdowns. The free classes are live but the recordings can be accessed by subscribers at any time through the City Hall's Distance Learning Portal.

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Prefeitura oferece aulas on-line de Funcional, Ioga e GinĂĄstica Laboral

Com o intuito de valorizar e proporcionar mais qualidade de vida ao funcionalismo municipal, o Programa Movimenta PBH vem oferecendo aulas on-line de Treinamento Funcional, Ioga e GinĂĄstica Laboral. As atividades sĂŁo gratuitas e tiveram inĂ­cio em fevereiro.    De acordo com Ligia Rache, gerente do programa, esta iniciativa faz parte do projeto de mudança de hĂĄbitos, com foco na promoção da saĂșde. Entre os vĂĄrios objetivos, incentivar os servidores e empregados da PBH a praticarem atividades fĂ­sicas e adotarem uma alimentação mais saudĂĄvel.   Os exercĂ­cios de Treinamento Funcional sĂŁo realizados Ă s segundas-feiras, das 7h Ă s 7h40, e Ă s quartas-feiras, das 19h Ă s 19h40. As aulas de Ioga acontecem Ă s segundas-feiras, das 19h Ă s 19h40, e Ă s quartas-feiras, das 7h Ă s 7h40. JĂĄ a GinĂĄstica Laboral pode ser feitas Ă s terças-feiras e Ă s quintas-feiras, das 9h Ă s 9h20. As aulas sĂŁo ao vivo, mas, como ficam gravadas, os inscritos podem assisti-las quando puder.   Os servidores, estagiĂĄrios e colaboradores interessados em participar das aulas devem acessar e se inscrever neste link. Depois de confirmada a inscrição, basta acessar  Portal de Ensino a DistĂąncia da Prefeitura e clicar na aba "Link das aulas ao vivo" ou em "Gravação das Aulas". Rodrigo Maciel Ă© professor de Educação FĂ­sica, especialista em treinamento esportivo e ministra as aulas de Treinamento Funcional. Ele explica que esta especialidade Ă© um conjunto de tĂ©cnicas que objetivam pensar qual Ă© a função do corpo no ponto de vista da locomoção. Segundo ele, diferentemente de outras tĂ©cnicas que se preocupam somente com a força, flexibilidade e mobilidade de forma isolada, essa modalidade tem como caracterĂ­stica um trabalho mais completo das capacidades fĂ­sicas e motoras.  “Se o servidor praticar o Treinamento Funcional duas vezes por semana, vai sentir logo os benefĂ­cios. Como as aulas sĂŁo gravadas, ele poderĂĄ repetir o exercĂ­cio mais vezes durante a semana. Lembrando que deve haver um intervalo de um dia entre as atividades. A adesĂŁo tem sido muito boa e espero que mais pessoas participem”, complementa Rodrigo. As aulas Kundalini Yoga sĂŁo ministradas pela professora Isabella LĂ­bero. Bella, como Ă© mais conhecida, revela que esta especialidade de Ioga trabalha o fortalecimento do sistema corporal como um todo. “Lidamos com os sistemas imunolĂłgico, endĂłcrino e nervoso, visando o equilĂ­brio e o fortalecimento entre os trĂȘs. Trabalhamos tambĂ©m a parte fĂ­sica, mas visamos uma conexĂŁo espiritual da pessoa com o seu mundo interior, procurando a paz interna e a tranquilidade, no sentido de criar um caminho para que cada um lide com suas adversidades e atribulaçÔes do dia a dia”, explica. “Mesmo que o mundo esteja um caos e que nĂŁo tenhamos garantia de nada, ainda podemos criar um espaço dentro de nĂłs em que haja paz, relaxamento e confiança. A Ioga e as prĂĄticas de meditação sĂŁo muito importantes para que a gente possa lidar com as incertezas, sobre as quais nĂŁo temos controle. Temos que continuar acreditando e nos fortalecendo, com um movimento de dentro para fora para seguir em frente, dando conta das dificuldades que aparecem”, enfatiza Bella.  AndrĂ©a Andrade Ă© servidora na Coordenadoria de Atendimento Regional Centro-Sul e participa das aulas de Treinamento Funcional. Ela classifica a como “excelente” a iniciativa do Movimenta PBH.    “Durante a pandemia, no geral, as pessoas ficaram mais sedentĂĄrias. Sabemos que o sedentarismo ocasiona doenças e improdutividade. JĂĄ a prĂĄtica de atividade fĂ­sica melhora o sistema imunolĂłgico, reduz a ansiedade e depressĂŁo dentre outros benefĂ­cios.  EntĂŁo, eu, como servidora, me senti valorizada e constatei como a PBH estĂĄ alinhada com os novos tempos, percebendo como a saĂșde integral do servidor impacta no desempenho de suas funçÔes”, diz.      Rejane de Moura trabalha na GerĂȘncia de Geoinformação da Prodabel e tambĂ©m participa das aulas de Treinamento Funcional. “As aulas possuem trĂȘs sĂ©ries com sequĂȘncia de exercĂ­cios, um total de 40 minutos bem aproveitados, que fazem a gente suar. Ter as aulas gravadas facilita para o caso de imprevistos. Esta iniciativa Ă© sensacional. Achei muito legal e fiquei muito feliz com a oportunidade. O Movimenta envia os e-mails sobre as atividades e participo das quais me interessam. Tenho que agradecer pela existĂȘncia do Programa. Acho que açÔes assim motivam o servidor”, elogia.  

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